BCAA-DRINK

Zitrone-Limette

2,95 €
inkl. MwSt. | zzgl. zzgl. 25ct Einwegpfand 500ml Flasche (5,90 €/1000ml)

(EINWEG)
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7g

BCAAs

0g

Fett

0g

Zucker

Angaben pro 500ml Flasche

Glutenfrei

Kalorienarm

Fettfrei

Zuckerfrei

KALORIENARM, FETTFREI, ZUCKERFREI UND TOP IM GESCHMACK!

PRODUKTINFORMATION

Der neue BCAA-Drink ist ein trinkfertiges Intra-Workout Erfrischungsgetränk mit Zitrone-Limetten Geschmack in einer 500ml Flasche - praktisch auch für unterwegs. Vielfältig zu genießen, ob vor dem Sport oder währenddessen versorgt er deinen Körper mit verzweigtkettigen Aminosäuren und hochwertigen Vitaminen. Die Vitamine B3 und B6 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Unser BCAA-Drink ist zudem kalorienarm und liefert dir 0g Fett und 0g Zucker mit lecker erfrischendem Zitrone-Limetten Geschmack - am besten gekühlt genießen! Ohne Kohlensäure. Mit Süßungsmittel. Hitzebehandelt.

VERZEHREMPFEHLUNG

Wir empfehlen einen BCAA-Drink am Tag vor dem Sport oder währenddessen.

INHALTSSTOFFE

Wasser, 0,7% L-Leucin, 0,35% L-Isoleucin, 0,35% L-Valin, Säuerungsmittel: Citronensäure; natürliche Aromen, Geschmacksverstärker: Erythrit; Süßungsmittel: Sucralose; Vitamine: Niacinamid, Pyridoxinhydrochlorid

NÄHRWERTANGABEN

Nährwertangaben

pro 100 ml

pro 500 ml

Brennwert (kJ/kcal)
28/7
140/35
Fett
0 g
0 g
- davon ges. Fettsäuren
0 g
0 g
Kohlenhydrate
0,1 g
0,5 g
- davon Zucker
0 g
0 g
Protein
0 g
0 g
Salz
0,0 g
0,0 g
Niacin
3,2 mg
(20 % NRV)
16 mg
(100 % NRV)
Vitamin B6
0,28 mg
(20 % NRV)
1,4 mg
(100 % NRV)
L-Leucin
700 mg
3500 mg
L-Isoleucin
350 mg
1750 mg
L-Valin
350 mg
1750 mg

WAS SIND BCAA-DRINKS?

Die Abkürzung steht für die englische Bezeichnung „Branched Chain Amino Acids“. Übersetzt handelt es sich hierbei um verzweigtkettige Aminosäuren. Aminosäuren sind die Bausteine aller Proteine und können in verschiedene Gruppen untergliedert werden. Aminosäuren, die dein Körper selbst herstellen kann, werden als nicht essentielle Aminosäuren bezeichnet. Zum anderen gibt es die sogenannten essentiellen Aminosäuren, die du mit deiner Nahrung zu dir nehmen musst. Diese kann dein Körper nicht herstellen. Die verzweigtkettigen Aminosäuren gehören zu der Gruppe der essentiellen Aminosäuren. Sie unterscheiden sich in ihrem chemischen Aufbau maßgeblich von den restlichen essentiellen Aminosäuren. Zu den drei verzweigtkettigen Aminosäuren gehören Leucin, Isoleucin und Valin. BCAA-Drinks beinhalten genau diese drei essentiellen Aminosäuren und können dir dabei helfen, deinen täglichen Bedarf zu decken.

 

WARUM SIND DIE DREI VERZWEIGTKETTIGEN AMINOSÄUREN WICHTIG?

In deinem Körper werden ständig Proteine auf- und abgebaut. Die kettenförmigen Eiweißstrukturen werden dazu in ihre Einzelteile, die Aminosäuren zerlegt. BCAAs sind wichtige Bestandteile vieler Proteine. Aber nur wenn dein Körper alle spezifischen Aminosäuren für ein Protein zur Verfügung hat, kann er das gewollte körpereigene Protein herstellen. Aus diesem Grund sind Valin, Leucin und Isoleucin genauso wichtig, wie alle anderen essentiellen Aminosäuren. Zudem gelangen die BCAAs von deinem Dünndarm nicht wie andere Aminosäuren, zunächst zur Leber, sondern auf direktem Weg in deine Muskeln und stehen deinem Stoffwechsel schnell zur Verfügung.

 

WIE LAUTEN DIE ZUFUHREMPFEHLUNGEN?

Die tägliche Empfehlung für Aminosäuren wird in Milligramm pro Kilogramm deines Körpergewichtes beschrieben. Je nach Alter unterscheiden sich dabei die Mengenempfehlungen. Im Erwachsenenalter sollten 19 % des täglichen Aminosäurebedarfs durch essentielle Aminosäuren gedeckt werden. Die Empfehlung der Zufuhr aller drei verzweigtkettigen Aminosäuren (ab 19 Jahren) lauten derzeit:

DRI (daily reference intake) USA/ Kanada                                           

Valin                     27 mg/ kg KG/ Tag                         
Leucin                 
42 mg/ kg KG/ Tag                         
Isoleucin            
19 mg/ kg KG/ Tag                         

Wiegst du zum Beispiel 80 Kilogramm, benötigst du rund 2g Valin, 3,4g Leucin und 1,5g Isoleucin. Deinen Tagesbedarf kannst du mit einer abwechslungsreichen, gesunden Ernährung und passenden Sportnahrungsmitteln problemlos decken.

 

WANN IST MEIN BEDARF ERHÖHT?

Dein Bedarf an verzweigtkettigen Aminosäuren ist immer dann erhöht, wenn dein Körper in einen Zustand gerät, indem er sie zwangsläufig aus deinen Muskeln ziehen und in Glucose umwandeln muss. Das ist bei einem Kaloriendefizit wie einer kalorienreduzierten Ernährung, beim Fasten oder einem sehr harten Training der Fall. Bei einer langen, intensiven körperlichen Belastung ist der Abbau von Leucin, Valin und Isoleucin in deinen Muskeln verstärkt. Das bedeutet, dass du während eines harten Trainings bereits die wertvollen drei Aminosäuren verlierst. Wenn du regelmäßig intensiven Sport triebst oder deine Kohlenhydratzufuhr herunterfährst, ist es deshalb wichtig, deinen Körper über den normalen Bedarf hinaus ausreichend mit den essentiellen verzweigtkettigen Aminosäuren zu versorgen.

 

WARUM LOHNT ES SICH, BCAA-DRINKS ZU MIR ZU NEHMEN?

BCAA-Produkte werden in der Sportnahrungsbranche, sowohl für den Ausdauer-, als auch Kraftsport angeboten. Die drei populären Aminosäuren kannst du als Kapseln, Pulver, Shakes oder Drinks erwerben. Sie eignen sich besonders gut, um einen erhöhten Bedarf schnell und komfortabel decken zu können. Im Gegensatz zu natürlichen Eiweißquellen enthalten die Produkte mit den verzweigtkettigen Aminosäuren keine oder wenige zusätzliche Kilokalorien. Ein weiterer Vorteil liegt in der schnellen Verfügbarkeit der Aminosäuren. Dein Körper braucht eine gewisse Zeit, um dein zugeführtes Essen in seine Bestandteile zu zersetzten und somit an die Aminosäuren zu gelangen. Das ist vor allem bei flüssiger Sportnahrung nicht der Fall. Isoliert bieten dir BCAA-Drinks eine schnelle Verfügbarkeit der drei wichtigen Eiweißbausteine.

 

WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN BCAA-DRINKS UND EAA-DRINKS?

Dazu zählen: Valin, Leucin, Lysin, Isoleucin, Methionin, Tryptophan, Phenylalanin, Histidin und Threonin. BCAAs zählen vereinfacht gesagt zu der Gruppe der EAAs, unterscheiden sich jedoch in ihrer chemischen Struktur von den restlichen essentiellen Aminosäuren.

Während die Abkürzung EAA die komplette Bandbreite aller essentiellen Aminosäuren beschreibt, stecken in den BCAA-Produkten nur drei dieser essentiellen Aminosäuren – und zwar die Verzweigtkettigen. Die verzweigtkettigen Aminosäuren unterscheiden sich in ihrer chemischen Struktur und Verstoffwechselung von den restlichen essentiellen Aminosäuren. Aus diesem Grund werden sie deshalb als ein gesondertes Produkt angeboten.

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